来源：芒果严选
最近早起还没精神，每天头晕脑胀，发现自己脸色发黄，白天容易犯困，还经常手脚发凉，上班时候整个人都不在状态？碰到这些情况可得注意了
说实话现在很多人都有亚健康的症状，不是这儿酸就是那儿疼，晚睡早起，上班没精神还容易犯困。特别是女性朋友，明明外面温度那么高，但是仍然感到手脚冰凉，体寒怕冷。
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，怎么才能轻松又高效地改善亚健康，拥有一个健康有活力的身体呢？这个方法很简单，就是坚持每日泡脚！
甄嬛娘娘孙俪是个出了名的泡脚狂魔，一年四季都在微博上打卡泡脚。
脚被称作人体的第二心脏，脚离人体的心脏最远，但是负担最重。人的双脚就像树根，而树枯根先竭，人老脚先衰。脚是人体的根，是人体元气的凝聚点，因此足部健康关系到全身健康，因此泡脚对于健康是非常重要的。
我是寒凉体质，睡眠也怎么好，因此泡脚的习惯已经保持了几年了，但是泡脚包我最爱的只有一款。广药白云山采芝林二十八味足浴包，精选二十八味中草药组合而成，坚持每天睡前泡一包，不仅睡眠好了，气色也愈来愈好了！
中草药包好不好当然是看原料的质量，市面上同款产品鱼龙混杂，不良商家用边角料甚至发霉的原料进行加工。这样的质量不仅没有效果，反而会伤害身体。
来自“中国艾都”的蕲春艾草在《中药志》中记载：”药用艾叶以蕲艾为佳，蕲州即今湖北蕲春县，为李时珍故乡所在地。”蕲春县具有近千年的种艾历史，全县规范化种植，优渥的自然条件也为艾草的生长创造了有利条件。
进入艾草种植园，周围散发着清香自然的艾草气味，人工采摘，精选符合标准的艾草采摘，以达到精益求精的效果。
一个小小的足浴包凝聚了艾草、红花、益母草、老姜、陈皮、当归、桂枝、丹参等28种优质草本植物，不添加任何化学添加剂。
采用立秋后的老姜，这时候的姜品质上乘。
一个足浴包还融入了红花、益母草、花椒、当归、陈皮、牛膝等草本原料，20多年经验的老药师经过上百次的研究搭配，不断的反复试验，终于造就了这小小一个足浴包。
每一种药材都经过精挑细选，从人工选材、筛选到低温萃取，最后到消费者手里，历经数十道工序。
经过科学配比，二十八味药材相辅相成，更加充分地发挥药材的效能，睡前泡一包，全身心都舒服了，更好入眠。
泡脚有多神奇？众多女明星偏爱泡脚，张嘉倪在某节目中就曾分享过她泡脚后的神奇变化。 她怀二胎时，身体水肿体重也跟着增加，生完后，就坚持泡脚，没想到一周就整整瘦了8斤！
这是因为一个人脚下的穴位就有一百多个，对血液循环起着至关重要的作用，泡完一次脚，就像慢跑锻炼之后，可以促进新陈代谢，脂肪燃烧。 古话说百病从寒起，寒从脚下生，热水泡脚，加点草本植物，是我国独有的理疗保健法。
特别是现代人无论在家里和办公室都会吹空调，女性特殊的生理结构和体质，身体容易受寒，常常感到手脚冰凉，甚至月经不调，伴有痛经。
通过泡脚，气血活了，经络通了，循环好了，免疫力提高了。很多人工作一天下来，久坐或者久站不动，腿部发软，脚底发酸。这时候泡个脚，在温度和药材的刺激下，促进血液循环，疲劳也随之散去了
老年人免疫力较低，常常有高血压、心脏病和中风等高危险疾病的发生，经常泡脚，可以调解内分泌，促进新陈代谢，减低患病风险。
一包足浴包不仅凝聚了18种优质原料，分量也十足，一大袋里有10包，每一包足足有30克，诚意满满。
无纺布包装，一袋鼓鼓当当的，药材被紧紧包裹在内，放入水中后，静待5~10分钟，药材的有效成分慢慢析出，散发出清新的药材的味道。
独立小包装，一次用一袋，泡出来的水汤色浓郁，味道清新自然也容易接受。 泡脚之前将足浴包放入沸水中，完全浸透后等到5~10分钟。
加入温水将水温调到合适的温度，再开始泡脚。泡脚时间最好控制在30分钟之内额头微微出汗就可以了。
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