来源：济群法师 时间：2024-01-13
此刻，将心带回当下
让心安静下来
也让世界安静下来
此刻，我们把心带回最美好的当下。从经行开始，学会全心全意地做一件事。我们让心安静下来，同时也让自己的世界安静下来，这样才会生起观照力和觉察力，才能走出妄念的瀑流。这是生命中最重要的一种能力。
当然，经行只是修行的方法之一，不是唯一，也不是全部，还需要把这种用心方法带到生活的方方面面。我们每天都在生活，在吃饭，在走路，在待人接物……如果不能把生活变成修行，不能于一切时用功，就会不自觉地顺着贪嗔痴串习，在轮回瀑流中，在生死业海中，度过一天又一天，一生又一生。如果想要解脱，就必须改变串习，把心带回当下。让心像镜子一样，感受周边的一切，感受蓝天，感受白云，感受清风……所谓“心如明镜”，就是让山河大地都能如实地映现其中，不取不舍，不增不减。
当心没有落入念头、情绪、串习时，就能对一切了了明知，但又无所住，不粘著。这就是正遍知，是大圆镜智。心本来具有遍知的功能，只是因为我们缺乏认识和训练，同时也因为串习无比强大，才被困在妄念的牢笼中，以为眼前那一点就是全部天地。怎样改变这个状况？首先要通过止禅，让心在妄念瀑流中停下。就像水，从动荡归于平静，才能恢复原有的照物功能。当内在的观照力生起，不再被妄念遮蔽，世界才会无限开阔。
禅修，是在每个当下训练这种能力。通过反复训练，生命就会越来越自在，对修行就会越来越有信心。我们来自法界，同时也走在法界之中。
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