来源:六祖寺修学中心 时间:2024-05-14
![大愿法师:要抓住负面情绪后面的小偷](https://www.xinchanfeng.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
在每一个负面情绪后面、都有一个支持它的观念和思想,因为情绪是意识被我们的观念刺激之后、所产生的身心反应。我们很悲痛,我们痛哭流涕,我们泪水涟涟……这种情绪怎么来的?因为你那种意识被自己的观念刺激以后所产生的身心反应。
你觉得不如意,对这个我执有了一个撼动。比方说我在工作单位上,我工作很用功,成绩也很优秀很出色,但是领导不满意,诸多的挑剔,有些同事又会在旁边冷言冷语,随时等着看我的笑话,我觉得这个世界很不公平!很生气、很伤心,我觉得自己心力交瘁,怎么办呢?解决之道照样是要从修心开始。
第一个解决之道,是要分析一下为什么我会生起这些负面的情绪呢?因为我觉得不公平,因为我觉得在单位上不被肯定。但是我们再深入想一想,我们为什么需要外在的肯定呢?因为我执、我执使我们不知道从内在的心灵去汲取力量,所以要依靠外在的认同和肯定,我们才会暂时心安。所以可见负面情绪背后的小偷就是“我爱执”。《入菩萨行·不放逸品》上寂天菩萨开示我们说:
生死牢狱卒,地狱刽子手,
若皆住我心,安乐何能有?
乃至吾未能,亲灭此惑敌,
尽吾此一生,不应舍精进。
就是说我执是让我们生起负面情绪、盗走我们功德法财的小偷,我执是把我们牵引到六道轮回牢狱的狱卒,是把我们推入地狱的刽子手,所以要断我执。“若皆住我心,安乐何能有?”这些我执在我心里面,我哪里会有安乐呢?我爱执——我贪、我痴、我见、我慢,住在我心里面,我怎么会有安乐呢?
第二个解决之道,就是要想一想:我很生气、我很伤心,但是对问题的解决有帮助吗?无补于事,问题依然存在。
第三个解决之道,是我们要想一想:单位的领导对我不满意、挑剔我,还有同事就等着看我的笑话、诽谤我……但是那个是我的事,还是人家的事?是人家的事。那么是人家的事的话,我有资格去干涉吗?没有。所以只要管好我的因果,不要管人家的因果;不单单是要管理自己的现象因果,还要管好心灵因果。这个是我们说怎样摧毁轮回之根,断我执。
----节选自大愿法师《八识规矩颂学记》