来源：释源慧法师 时间：2024-05-28
年纪大了怎么修
问：自己年纪大了，丹田冷冰冰的，请问师父怎么修？
师答：
多运动，但是年纪大了，也不要搞太剧烈的运动。最起码每天散散步，多走一走，做点动功，这些东西都是有用的。年纪稍微大一点，气血就会慢慢地变弱，我们的元气、精气都会慢慢地缺失，这是很正常的。所以，多活动、多运动，才能让我们身体的气血更好地激活。另外，要有健康的生活方式。该睡的时候睡，该起的时候起。饮食也要注意。实在不行，可以找一个中医做一做健康方面的调理。
现在的人身体大部分都是亚健康的状态，有的人甚至是一种带病工作的状态，这种状态在社会上非常普遍。一方面是因为生活习惯的问题，另外一方面是饮食的问题。比如空气污染、水质污染。最严重的是我们心灵的污染。每天心不能安静，被各种事情所烦恼，这都会给我们的身体埋下隐患。
所以要在身心、生活方式、饮食方面，包括自己的修行方面同时调节，慢慢地才会好起来。
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