来源：济群法师 2024年10月11日
又逢重阳，祝福天下老人
老有所养，心有所依
身健康，心安乐
今日重阳，是老人节！一个人年轻时，可以享受欲望，可以追求事业，老来何以安身立命？我想生命的长度固然重要，但更重要的是活得有质量，有意义！
人到老年，世间很多事逐步放下，接下来的日子该怎么过？我认为，当代老人要关注四大问题。
第一，要关注身心健康。
很多人年轻时热衷拼搏，不太懂得照顾身心。年龄大了之后，要不就是身体的亚健康，要不就是心理的亚健康，不容易过得幸福。所以说，身心健康是安度晚年的首要前提。
第二，要丰富精神生活。
很多人年轻时喜欢吃喝玩乐，追求物质生活，到一定年龄，身体机能逐步衰退。如果缺乏精神追求，就会无所事事，只能用锻炼、跳广场舞之类打发日子。对生命没有更高追求的话，锻炼往往是因为怕死，感觉每天都在怕死中度过。所以老年人要提升精神追求，让生命从有限延续为无限。
不少人本来感觉今生过得差不多了，但修学之后，就会立足于三世而不仅是现世的视角，看到生命从无穷的过去一直延续到无尽的未来，今生只是其中一个片段。
同时还认识到，人身珍贵难得，分分秒秒都有价值，善用这一生，才能为尽未来际的生命奠定良好基础。有了这样的观念，就会树立远大理想，让生命重新起步。
第三，要正确认识社会关系。
人在年轻时会有不同身份，比如当个什么“长”之类，退休后身份改变，他人的态度也会随之改变。有些人会因此失落，这就需要摆正心态。
此外，还要调整和子女的关系。中国有养儿防老的观念，生孩子就像投资一样，把全部身心投入他们身上，也因此产生种种期待。但现在年轻人很忙，有的也不是那么有孝心，出现了很多空巢老人。在这种情况下，有越多期待，往往越觉得孤独，越容易伤心、抱怨。
很多老人物质条件并不缺，只要精神独立，就能怡然自得。通过修学，既可以让生活过得充实，过得有意义，还能从因缘因果的角度，摆正各种关系。当我们不再有任何期待、设定和依赖，不论他人怎么对待自己，都不会受到影响。
第四，要重视临终关怀，走好最后一站。
人们之所以觉得死亡可怕，一方面是对生的贪著，一方面是对未知的恐惧。我们现在所受的教育，觉得现有的就是一切，所以对色身、家庭、事业产生牢牢的执著。
死了究竟到哪里去？因为没有无常观，也就从来没为未来做过准备，一旦死亡来临，必然惊慌失措。中国讲五福临门，包括长寿、富贵、康宁、好德、善终。可见，怎么走完这一程特别重要。
从生命本身来说，所谓的老只是一种假相，所谓的死只是生命延续中的一个过程。一个人老不老，虽然和年龄有关，但关键在于心灵。
修学之后，我们对世间的执著减少了，恐惧、焦虑、牵挂减少了，同时有了精神的归宿和依靠，不论什么年龄，一样可以过得年轻，过得健康，过得开心。
摘自：济群法师佛法讲座
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