来源：释源慧法师 2024年11月21日
暖相什么时候出现
问：打坐一段时间了，一直都没有暖相，暖相什么时候出现？
师答：
暖相并不是说你坐到那里，就会生暖相。我们每次打坐的情况都是不一样的。有的时候状态好、感觉好，或者环境好的时候，就很容易进入状态，产生各种各样的觉受和现象；有的时候状态不好，比如心态不好、情绪不好，或者环境不好，就会影响到我们没有办法进入状态。也就是说，在你不熟练之前，这个偶然性还是蛮大的。
对于一个初学者来说，身心都没有清净下来，身体的能量还没有被激活，出现暖相其实是很不容易的。打坐最起码能够坐到一个半小时以上，脚底的热量才会真正地生起。如果说你平常只是坐二十分钟、半个小时，涌泉穴的能量还没有被激活，就不会产生暖相。一般都是在一个半小时、两个小时左右的时候，脚底会感觉到发烫，然后有一股热流顺着我们的小腿一直到大腿走上来。坚持的时间越长，它往上面走得越多。
所以，每次上坐的时候，都尽量能够多坚持一段时间。很多人打坐，一感觉到腿胀或者腿麻了，就赶快把它放下来。其实腿胀、腿麻了过后，暖相才会发生。你每次到腿胀、腿麻的时候，你就把它放开，实际上暖相永远也生不起来。只有当你坚持，挺过了这一关的时候，你麻的已经感觉不到腿了，然后慢慢地暖相才会生起来，所以要多坚持啊！
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