来源：深圳弘法寺 2024年11月27日
人生会遭遇很多，有很多的烦恼。再浑浊的一杯水放的久了，不去摇晃都会沉淀为一杯清水，所以人的烦恼就仿若是水和泥，他们相生相伴，就像有开心就一定会有烦恼。我们能做的就是将自己的心沉静下来，静静的等待，等待他平复。
很久以前，有一年轻人，家中以种地为生，可是今年的天气非常的恶略，不是暴雨，就是河水断流，不仅庄家毁了，并且导致村民吃水都成了问题，见到如此情景，年轻人非常的苦恼，一直闷闷不乐。
这一天，天空又下起雨，雨天对农民来说就什么也做了，只能闲在家里，年轻人因为烦闷索性就向山中的寺庙而去，年轻人因为时常会给寺院填些香油钱，所有和僧众们也都比较熟悉，来到寺院，住持禅师见他心事重重，于是就问他因为何事而如此。
听到了禅师的问话，年轻人就将心中的苦恼说给了禅师听。听到年轻人的诉说，禅师将他带到了一处河边，叫来一个小沙弥拿来一个空杯子，从河里装了一杯水静静地放在旁边的石墩上。禅师对年轻人说，你看这杯水虽然浑浊，但是你应该感到高兴才是，因为有了这杯浑浊的水，你也就有了可以饮用的清水。
二人就这样对坐在石台旁，看着水杯浑浊的水逐渐地变得清澈，杯底沉淀了一层泥沙，上面的水清澈无比。这时，禅师对年轻人说：“看到了吧，刚刚还是浑浊不堪，只是静静放置，不去触碰，摇晃，慢慢地就会变成清水。高兴是水，烦恼是泥，只要耐心地等待他的沉淀。”
这时候年轻人也终于明禅师的意思，回到家中他不在烦恼，而是在雨天就将河里的水箍在水池里，到了旱季在将沉淀好的清水浇灌道田里，高兴就像水，翻到就是泥，只要你能静下心来，在烦恼的心，都会归于平静。
慧能大师有这样一首慧语：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”人世间的万物只不过是镜中花水中月，最后都是空无一物，竹篮打水一场空。
我们只不过是在一场虚无缥缈的人生中徘徊，因为自己主观的错误执念给自己的人生带去永无止境的痛苦，人生大部分的烦恼都是自己造成的，心有烦恼，看什么都会烦恼。
佛教认为“一切法从心想生”，有时候往往是因为我们心中的烦恼纠缠太多，才导致自己在现实里也陷入了种种麻烦之中。其实仔细想一想，很多烦恼可能是多走几段路、多说几句话、多写几个字就能解决的问题，或许还需要我们费一番心思去思考，但毕竟不是值得去伤害自己身心健康的重大事件，没必要把自己变成烦恼缠身的“受害者”——以一种“做好此事以锻炼自己的能力水平，宽谅此事以提升自己道德修养”的态度去面对一切，或许就能够把原先的烦恼转化为此刻的收获。
印顺大和尚曾说过：“现代人之所以心不安，是因为对未来害怕的事情太多，因为担心、害怕的事情太多，所以多数人活在焦虑与恐怖之中。我们既然无法预测明天会发生什么事情，甚至下一刻、下一秒将发生什么事，那为什么不好好地把握现在，珍惜今天，而要去透支明天的烦恼呢？”
