来源:六祖寺修学中心 2024年11月30日
四念处禅修是一个非常纯粹、非常简捷的方法,是基础法。我们用觉知呼吸的方法,来觉知我们的心。
第一,觉知呼吸,是一个非常简单而又实用有效的方法;是一个普遍适用的方法,不分民族、不分教派、不分信仰,呼吸是每个人生存所必需的。我们就在此地来见诸法实相。
第二,觉知呼吸,就是觉知我们的心,因为心气不二。当我们的心很紧张、很浮躁,这时候呼吸也就会急促粗重;我们的心静下来的时候,呼吸也就静下来、也就柔和起来了。
第三,觉知呼吸,就是直接、当下断三根本烦恼。贪嗔痴都不起:我们不会起贪心,说我要多吸一点气进来;也不会对呼吸起嗔恨心;能够觉知呼吸,也没有愚痴。所以是当下觉悟的方法。而且觉知呼吸,当下切断我们内心的喋喋不休,是成就内出离心。觉知呼吸就是觉,就是菩提心。觉知呼吸就是常在正念之中,有正见。这其实是一个很简捷的方法。
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