觉知和觉照

来源：释源慧法师 2024年12月17日

觉知和觉照

问：觉知和觉照的区别是什么？

师答：

所谓的觉知，就是对一切事情有反应，对一切事情了了分明。觉知是每个人都具备的。当我们被头脑和妄念带跑了，它就变成了被动的反应，相当于是在一种半自动的情况下跟外界进行交流。比如你听到一句话，就回了下一句，你并没有检查过这句话该不该说。或者别人给了你一个笑容，你回报了一个笑容。你也并不是有意识这样做的，而是无意识做的。一个人每天有很多这样无意识的联动反应。

觉照是时时刻刻保持着觉知，处在一个觉知的状态，能够清清楚楚知道自己内在的每一个念头、情绪和反应，是能够做主的，是有选择权的。作为一个修行人，必须要觉照到自己的每一个言行举止和起心动念。当你能够觉照到自己每一个言行举止和起心动念的时候，说明你跟觉性是保持连接的；如果你错过了，或者无意识地忘记了，说明这一段时间你跟自性是分离的。

真正的觉照不是向外的，而是向内的。我们经常讲要“提起警觉、提高警惕”，不是去警惕别人，而是警惕你自己，像防贼一样防着你大脑里面那些不好的想法和念头，时时刻刻检查自己每一个想法、念头，说的每一句话，做的每一件事。

始终处在保持警觉的状态下，知道什么话该说，什么事该做，想法来了该不该打断、该不该转，这才叫觉照。在不警觉的状态下，或者是在你没有办法做主的情况下，那只是觉知。