来源：六祖寺修学中心 2025年01月06日
怎样来认知我们的身体、心和宇宙呢？身体我们已经知道了，可以分为肉体（肉身）、能量身和因果身。简单地说其实就可以分为什么？虚和实。实的就是什么？肉身。虚的是什么？能量身。而且你要知道，实的肉身你只有一个，对不对？虚的能量身你有无穷无尽，不是一个。因果身是遍满一切，所以是无实无虚，无实无虚遍满一切是因果身。能量身它是不同能量空间的复合体，因此不要把能量身理解为好像类似肉身一样的一个个体，不是这样的。比如说，我们这个能量身是个虚的，比如说我们周围的空间其实它里面充满了内容，对不对？但是我们看不见。充满了哪些内容？你看无线电波、光波、声波，所以它是一个复合能量空间。
我说话大家能听到，为什么？因为我们这个空间，它能够传递声波。比如说我们这个电视机，电视机也是一个探测器，当你调到一个特定的频率。比如说你调到湖南台，然后湖南台你调到这个频率，这个频率所包含的声音、图像，你就能够清晰地看到了，你就可以接收到这个能量空间的所有信息了，比如说声音、图像等等；那你再调频，你调到广东台，调到南方卫视，然后你就接收到那个能量空间的所有信息，图像、声音，你全部都看到了；而当你看广东台的时候，看到广东台的图像、声音，那个能量空间的所有信息流，你全部接收到、全部看到的时候，湖南台的那些你看得到吗？好像不存在一样，你看不到，对不对？但是，其实它是存在的。整个法界是有无量无量的这样的能量之流、信息之流。
所以修行也是如此，如果你修行只是去折磨肉身，那是盲修瞎炼，所以要超越肉身，在能量身通畅的基础上来起修。从能量身的角度来说，我们这个人体就仿佛是无数个、无数个能量的球体套叠在一起，这样组成了我们的能量身，不是一个身体。你看药师佛，他的外围也有无量、无量、无量的能量身，我们这个身体也是一样，有无量无量无量的能量身，就像什么？就像蛋壳一样。
我们这个肉体外面有肉体的能量，科学家己经可以检测出来，身体外围有光波，这个是振动频率最低的、密度最大的；然后往外它有情绪体，情绪体又是一个能量空间；再往外有理智体，理智体又是一重能量空间；再往外就是意志体，又是一个能量空间。你看一直重重无尽、重重无尽，套在一起。能量振动频率越高，密度就越低，然后它对应的空间就越大。高频能量场能够包含所有低于它的能量空间，并且自然地渗入其中；而低频的能量场，它只能够自知，它知道自己这个能量空间里面的所有信息，但是比它高的，它就不知道了，为什么？因为它有能量壁垒，无法知晓高于它的能量场的存在。因此，这样我们才能够明白，佛经上说，初地菩萨不懂得二地菩萨的境界，二地菩萨不懂得三地菩萨的境界，为什么呀？因为还是有能量壁垒存在。修行就是打破所有的能量壁垒，当你真正能够打破所有能量壁垒的时候，你就是成就佛身的时候。使所有能量空间实现真正的重合，这个时候你就是现证法界体性智、大圆镜智、平等性智、妙观察智、成所作智，成就五智菩提。这样是我们说对于身的认识。
再来说心，对心的认识。唯识学说有前五识心：眼、耳、鼻、舌、身识，还有第六意识（第六意识又可以分为五倶意识，独头意识等等），还有第七末那识，还有第八阿赖耶识（这是第八阿赖耶识心），还有说第九庵摩罗识。理论上的东西，我们今天且不展开来说了。
我们从实修上来说，也让大家最容易理解、最简单说我们怎样来认知我们的心。无非就是有凡夫的生灭妄心和超越二元对立的不生不灭的真心。一定要知道，它是超越二元对立的，这个不生不灭的真心。也就是说无非是凡夫的生灭妄心和妄心里面本来就具有，但是我们还没有开发的、亘古长存的、不生不灭的真心。我们的修行就是要把这个真心挖掘出来，真心的体、相、用，是空、明、觉。真心的体，是不可说不可说。
真心的相就是明性，就是生命力，就是万物的勃勃生机。你要说我们真心的相在哪里？万事万物、勃勃生机，就是生命的相。你现在能够听我说，这个就是生命的相。生命力、勃勃生机、生生不己，这个都是生命的相，真心的相——明，明性。
真心的用就是觉性，就是我们与生俱来的觉察力。所以你看我们修内观瑜伽，觉知呼吸、觉知感受，保持平等心。为什么要强调觉知呼吸、觉知感受，因为觉知就是我们与生俱来的觉察力，你就在真心的用上面下功夫，所以成就很快。释迦牟尼佛为什么在世的时候，那些弟子们跟随师父三五年，根器好的，一座法听下来就证得初果、二果、三果、四果，根器差一点两三个月，修四念处，选一个法来修就能成就，再差一点两三年也能成就。为什么？因为他是直截了当，简洁明了，就在真心的用上来开启。修行不能够在生灭妄心上修，那个是徒劳，要在觉性上修，在生命的相和用上面来修，回到生命的体，回到生命的本源，这样称之为复还本心。通过层层地来剥离妄想执著，使我们的觉性显露出来。这是说心。
再来说宇宙。和人体一样，宇宙也可以分为实和虚。实的是什么？日月星辰，山河大地，这些都是宇宙的实体部分。虚的是指什么？虚的就是空间，它的里面充满了无量的内容，内容非常丰富，像无线电波、电磁场、暗能量、暗物质，应有尽有。我们人体既是一个接收器，又是一个发射器，人体跟宇宙是相通的，通的程度就取决于人体。
像我们这个讲堂你看有这么多窗子，那么你打开了多少窗子，风从多少窗子里面能够透进来，而是你把所有的窗子都打开了，所有的宇宙能量都能进来。所以要知道通的程度，你跟宇宙交流的程度高或者低，是取决于人体，它的能量体开发的高或者低。高振频的能量身，能够跟宇宙以高能级态的形式来交流，那就是在高层作交流了，我们跟宇宙的交流就是高能级态的方式。如果你的能量身还没有开启，或者开启得很弱，那你只能够维持在最低、最基本的水平上，跟宇宙去交换能量。一般的人都是这样。你看我们呼吸，得到天、空气的精微能量；我们嘴巴吃五谷杂粮，得到地的五味，这是得到物质能量，对不对？那么鼻子得到天的能量，嘴巴得到地的能量，那中间这个就叫人中，但是这种能量交换水平是最基本的能量交换水平。
我们要修药师法门是要在高的能量级上跟宇宙作交流，这个就是讲认知。你要真正的提高你的认知，怎样看我们的身，看我们的心，看我们的宇宙，认知提升了，实修就容易了。所以不要单单去求那些具体的法，你要看到这个法背后的那个原理是什么？你懂得了，你的修行就容易成就，你修法就容易相应了。
